 Workrave
Workrave ist gratis Anti-RSI-Software und kennt drei verschiedene Meldungen: Micro-Breaks, Rest-Breaks und ein Tageslimit.
Die ersten Meldungen geben kurze Pausen von dreißig Sekunden an, die Sie alle drei Minuten machen müssen. Rest-Breaks kommen alle fünfundvierzig Minuten vor und geben an, daß Sie die Tastatur zehn Minuten nicht mehr benutzen sollten. Das Tageslimit schließlich erreichen Sie nach vier Stunden und verlangt zwanzig Minuten Ruhe.
Wer von den Standard-Zeitlimits abweichen will, kann diese selbst anpassen. Sie können auch wählen, mithilfe körperlicher Übungen RSI vorzubeugen. Mit dieser Option werden eine Reihe einfache Übungen auf dem Bildschirm wiedergegeben, die einfach hinterm Büro auszuführen sind. Eine Animationspuppe zeigt, wie die Übungen aufgebaut sind und ein Timer gibt vor, wie lange Sie die Übung durchhalten müssen.
Vorteilhafte Eigenschaften sind ansonsten, daß das Programm seine Interface-Sprache automatisch an die Spracheinstellungen von Windows anpaßt. Auch praktisch sind die Netzwerkoptionen, wodurch alle PC´s auf einem Netzwerk demselben Pausenrhythmus folgen und Statistiken per Benutzer unterhalten werden können.
Screenshots: |
